আপনি যদি কিছু রুটিন অনুসরণ করেন তবে আপনি মেক-আপ ছাড়াই সুন্দর হয়ে উঠতে পারেন। সুস্থ শরীর, সুঠাম ফিগার, এবং সুস্থ ত্বক – এই তিনটির জন্য ফাউন্ডেশন-কমপ্যাক্টের প্রয়োজন হয় না। হালকা কাজল এবং মিউট লিপ গ্লস যথেষ্ট। মেক-আপ না করে কীভাবে নিজেকে সুন্দর করবেন তা শিখুন।
- প্রতিদিন 8 ঘন্টা ঘুমমান। কেবলমাত্র শরীরের যথাযথ বিশ্রামেই হজম ভাল হবে, অন্ত্র পরিষ্কার হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে। যদি ঘুম কম হয়, চোখের পকেট তৈরি হবে, বিভিন্ন ধরণের মুখ ফুটে উঠবে। তারপরে তাদের ঢাকতে আপনাকে মেকআপ করতে হবে।
- শীতে দিনে একবার এবং গ্রীষ্মে দিনে দু’বার ভালো করে সাবান দিয়ে গোসল করতে হবে, সপ্তাহে একবার মুখ এবং পুরো শরীরের স্ক্রাব করা ত্বক পরিষ্কার রাখবে।
- প্রতিদিন সকালে এক কাপ জলে একটি লেবুর রস মিশ্রিত করে খেলে , শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর হয়ে যাবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে
- পুষ্টিকর সুষম খাদ্য সুন্দর ত্বকের মূল চাবিকাঠি। গ্রিল, ফাস্টফুড, জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত মশলা দিয়ে ট্যানিং ইত্যাদি থেকে যত দূরে থাকা যায় ত্বক তত ভাল হবে।
- বিনা কারণে মুখ স্পর্শ করার খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়া উচিত। আমরা সারা দিন ধরে বিভিন্ন জায়গায় হাত রাখি। তাই হাতে বেশিরভাগ জীবাণু থাকে এবং প্রতিবার হাত মুখের মধ্যে রাখলে তা মুখের ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে।
- ডি-ট্যান দূষণ ফেসিয়ালটি দুই মাসের মধ্যে একবার করা উচিত। এটি ত্বকের গভীরে অবস্থান করে এবং ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল দেখায়।
- মুখ ধোয়ার সময় সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করা যাবে না। শুধু ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। ওয়াইপ দিয়ে ঘষে মুখ পরিষ্কার করবেন না। এবং মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, এটি তোয়ালে দিয়ে হালকাভাবে মুছতে হবে।
- ক্লিনজিং-টোনিং-ময়শ্চারাইজিং অবশ্যই ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে করতে হবে। এটি ধাপে ধাপে যদি প্রতিদিন অনুসরণ করা হয় তবে ত্বকে কোনও ময়লা জমবে না। তদুপরি, ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার মেকআপ অপসারণের পরে ঘুমানো উচিত।
- রাতে শোবার আগে নাইট ক্রিম অবশ্যই প্রয়োগ করতে হবে। যদি সারা রাতে ক্রিমটি মুখে মাখা অবস্থায় ঘুমান, সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখবেন ত্বকটি আর্দ্র এবং নরম। যারা এই নিয়মটি অনুসরণ করেন তারা রিঙ্কেল পেতে দেরি করেন।
- মাঝে মাঝে চুলের ম্যাসাজ করা স্পা করা উচিত। মুখের ত্বকে অনেক সময় ছোট ছোট ব্রণের মতো র্যাশ দেখা যায় যা খুসকির জন্য হয়। চুলের গোড়া পরিষ্কার থাকলে তা হবে না। তদুপরি, চুল যদি ভাল হয় তবে এটি কেবল সুন্দর মুখের সাথে খাপ খাইয়ে দেবে না, বরং সৌন্দর্য বাড়ায়।
সূত্র: আবেলা
