ফেব্রুয়ারি ২৫, ২০২১

Category: স্বাস্থ্য

ঘুমের মধ্যে বোবায় কেন এবং কাকে ধরে, প্রতিকার
স্বাস্থ্য

ঘুমের মধ্যে বোবায় কেন এবং কাকে ধরে, প্রতিকার

ঘুমের মধ্যে হঠাত শরীর অবশ হয়ে যাওয়া। এরপর কোন নড়াচড়া করা যায় না, এক পর্যায়ে মনে হয় কে যেন শরীরে ভর করেছে। চিকিৎসাশাস্ত্রের ভাষায় এই সমস্যাকে বলা হয় স্লিপ প্যারালাইসিস, বা ঘুমের মধ্যে পক্ষাঘাত। সম্মিলিত সামরিক হাসপাতালের স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সামান্থা আফরিনের মতে, বোবায় ধরা বা স্লিপ প্যারালাইসিস হল গভীর ঘুম ও জাগরণের মাঝামাঝি একটি […]

আরও পড়ুন
খালি পেটে গ্রিন টি কেন খাবেন না?
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

খালি পেটে গ্রিন টি কেন খাবেন না?

গ্রিন টি স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের পানীয়। রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার লেভেলে রাখা ছাড়া এটি আমাদের ত্বক ও চুল ভালো রাখে। তবে এতে হতে পারে শরীরের নানান সমস্যা। সকালে গ্রিন টি খাওয়া ভালো, তবে স্ন্যাক্সের সঙ্গে। আপনি বিস্কুট, ফল বা অন্য কিছুর সঙ্গেও খেতে পারেন। খালি পেটে নয়, সকালের নাশতার পর কিছুক্ষণ বিরতি দিয়ে গ্রিন টি […]

আরও পড়ুন
করোনা থেকে সেরে ওঠার পর হতে পারে পারোসমিয়া!
স্বাস্থ্য

করোনা থেকে সেরে ওঠার পর হতে পারে পারোসমিয়া!

করোনায় আক্রান্ত হলে অনেকেই স্বাদ বা গন্ধ সাময়িকভাবে হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু যখন তারা সুস্থ হয়ে ওঠেন তখন স্বাভাবিকভাবে আবার মুখের স্বাদ বা গন্ধ তারা ফিরে পান।   তবে কিছু ক্ষেত্রে এখন ভিন্ন ঘটনা ঘটতে দেখা যাচ্ছে। দেখা যাচ্ছে আনেকে খাবার, সাবান বা প্রিয়জনের গায়ের গন্ধ—যার স্বাদ বা গন্ধ আগে তাদের কাছে দারুণ মনে হতো—এর সবকিছুই […]

আরও পড়ুন
করোনার টিকা নিয়ে যত প্রশ্ন ও উত্তর
স্বাস্থ্য

করোনার টিকা নিয়ে যত প্রশ্ন ও উত্তর

কোভিড-১৯ মহামারি নিয়ন্ত্রণে আনার অংশ হিসেবে বিশ্বজুড়েই গণ-টিকাদান কর্মসূচি শুরু হয়েছে। বাংলাদেশেও বুধবার বিকেল থেকে শুরু হওয়ার কথা আনুষ্ঠানিক টিকাদান কর্মসূচি।   বিভিন্ন ধরণের তথ্য ও নির্দেশনা থাকার কারণে অনেক সময়ই এগুলো বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু টিকা সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য রয়েছে যা জানা থাকলে এ পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা সম্ভব।   ভ্যাকসিন বা টিকা […]

আরও পড়ুন
হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত ঝরলে কী করবেন
চিকিৎসা, স্বাস্থ্য

হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত ঝরলে কী করবেন

হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত ঝরলে অনেক ভয় পেয়ে যান। বুঝতে পারেন না আপনার ওই সময় কী করা উচিত। এ সময় ভয় না পেয়ে কিছুক্ষণ নিয়ম মেনে নাক চেপে ধরে রাখলে সাধারণত রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়।   তবে নাক দিয়ে রক্তপাত কেন হচ্ছে অবশ্যই তার কারণ জানা জরুরি।   নাকে অনেক রক্তনালি থাকে, যা নাকের ঝিল্লি […]

আরও পড়ুন
যেসব মসলা নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে
স্বাস্থ্য

যেসব মসলা নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধ ও ইনসুলিন নিলে চলবে না তারজন্য প্রয়োজন নিয়মমাফিক খাদ্যাভাস গড়ে তোলা। প্রতিদিনের জীবনযাত্রা ও খাওয়ার ওপর প্রায় ৮০ শতাংশ নির্ভর করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ। তার সঙ্গে মেডিটেশন, ব্যায়াম করলে আরো উপকারিতা পাওয়া যায়। এমনকি রান্নার কিছু মসলাও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।   যেমন- দারুচিনি : দারুচিনিতে একাধিক থেরাপিউটিক উপাদান থাকায় এটি ডায়াবেটিস […]

আরও পড়ুন
দূরের দৃষ্টি হারাতে বসছে বর্তমান প্রজন্ম
স্বাস্থ্য

দূরের দৃষ্টি হারাতে বসছে বর্তমান প্রজন্ম

করোনা পৃথিবীর প্রায় সমস্ত মানুষের জীবন বদলে দিয়েছে। লকডাউন, বাড়ি থেকে পড়াশোনা, ওয়ার্ক ফ্রম হোম। এই সবকিছুর জন্যই মানুষ স্ক্রিনের উপর আরো বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন। সারাক্ষণ সকলে তাকিয়ে আছেন ট্যাবলেট, ল্যাপটপ, মোবাইল স্ক্রিনের দিকে। বাড়ির বাইরে মানুষ বেরোচ্ছেন না। ফলে প্রায় গোটা সময়টাই সকলে তাকিয়ে থাকছেন স্ক্রিনের দিকে। এর ফলে চোখ দূরের দিকে তাকাচ্ছে […]

আরও পড়ুন
যেসব লক্ষণে বুঝবেন ফাংশনাল ওভারিয়ান সিস্ট
চিকিৎসা, স্বাস্থ্য

যেসব লক্ষণে বুঝবেন ফাংশনাল ওভারিয়ান সিস্ট

ওভারিয়ান সিস্ট এবং টিউমার দুটি আলাদা বিষয়। তবে এই সমস্যা দুটিকে সবাই এক মনে করেন। ফলে যা হয় তা হলো এ নিয়ে কনফিউশন থেকে যায়, ফলে ওভারিতে ফাংশনাল/ফিজিওলজিক্যাল সিস্ট থাকলেও সঠিকভাবে বুঝতে না ও রোগীরা দুশ্চিন্তায় ভোগেন।   ওভারিতে ফাংশনাল সিস্ট কেন হয়ঃ শরীরে যদি কোনো কারণে হরমোনের তারতম্য হয়। তবে ফাংশনাল বা ফিজিওলজিক্যাল সিস্ট […]

আরও পড়ুন
গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমানোর উপায়
চিকিৎসা, স্বাস্থ্য

গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমানোর উপায়

কখনও চোঁয়া ঢেকুর, কখনও বা গলা-বুক জ্বালা করছে আবার কখনও পেট ব্যথা। এ সবই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার লক্ষণ। শীত কাল হলে যেন এই সমস্যা আরও বেশি করে আঁকড়ে ধরে। কেউ কেউ তো সারাবছরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন। মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়েও কোনও প্রতিকার পান না। উল্টো আপনার অজান্তেই শরীরে বাসা বাধছে হাজারটা রোগ-যন্ত্রণা। তাই এবার ওষুধকে দূরে […]

আরও পড়ুন
কাঁচা কলার উপকারিতা
স্বাস্থ্য

কাঁচা কলার উপকারিতা

কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হলো ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু কম নয়।   মূলত পাকা কলা খাওয়া হয় ফল হিসেবে। কাঁচা কলা সবজি হিসেবেই পরিচিত। যদি […]

আরও পড়ুন
হাতের কব্জিতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, কী করবেন
চিকিৎসা, স্বাস্থ্য

হাতের কব্জিতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, কী করবেন

হঠাৎ হাতে বা হাতের কব্জিতে তীব্র ব্যথা হচ্ছে। এ ব্যথা খুব সাধারণ ব্যথা হলেও কোনো কারণ ছাড়াই হয় এমন নয়। এ ধরনের ব্যথায় আমরা সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ফার্মেসি থেকে ওষুধ কিনে খেয়ে থাকি। যেটি মারাত্মক ভুল সিদ্ধান্ত। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাওয়া যাবে না।   হঠাৎ ইনজুরির কারণে কব্জিতে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা হয়ে […]

আরও পড়ুন
জেনে নিন খালি পেটে ঘি খেলে কি হয়
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

জেনে নিন খালি পেটে ঘি খেলে কি হয়

সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের নানা রকম রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। তবে মনে রাখতে হবে সকালে উঠে ঘি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া যাবে না। ১) ঘি এর মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক অ্যামাইনো এসিড। এটি অস্বাভাবিক পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি, ওমেগা […]

আরও পড়ুন
মেদভুঁড়ি বাড়ার প্রধান কারণে
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

মেদভুঁড়ি বাড়ার প্রধান কারণে

মেদ বা ভুঁড়ি। অস্বস্তিকর একটি জিনিস। যারা চিকন বা পাতলা তারা অনেকেই মোটা হতে চান। আবার যারা মোটা বা ভুঁড়িওয়ালা তারা নিজেকে স্লিম রাখার জন্য কত কিই না করেন। কিন্তু আসলে আমরা হয়ত অনেকেই জানি না কী কারণে মেদভুঁড়ি বাড়ে। আসুন জেনে নেই, মেদভুঁড়ি বাড়ার উল্লেখযোগ্য কিছু কারণ।   মেদভুঁড়ি তথা মোটা হওয়ার সমস্যাটা আগে […]

আরও পড়ুন
তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে যে সমস্যা হতে পারে
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে যে সমস্যা হতে পারে

তুলসি পাতার গুণের কথা কমবেশি সবাই জানেন। শুধু যে গ্রামে বাড়ির উঠোনে তুলসী গাছ খুঁজে পাওয়া যায়, তা কিন্তু নয়। বর্তমানে অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ ঘরের বারান্দায়, ছাদে তুলসীগাছ লাগিয়ে থাকেন।এই পাতার গুণের শেষ নেই। নানা ধরনের রোগের সেরা ঔষধ এই তুলসি পাতা।সর্দিজনিত রোগে এই গাছটির পাতা খাওয়া হয়। অনেকে চায়ের সঙ্গেও ভিজিয়ে খান। বলা […]

আরও পড়ুন
শীতে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে যা হয়
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

শীতে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে যা হয়

শীতকালে গোসল করা নিয়ে আমরা সবাই কমবেশি আতঙ্কে থাকি। পানি অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ায় এই আতঙ্ক। ফলে অনেকেই নিয়মিত গোসল করা থেকেও বিরত থাকেন। আবার অনেকে গরম পানি ব্যবহার করে গোসল সেরে নেন। তবে গরম পানি আপনার শরীরের জন্য কতটুকু ভালো বা খারাপ তা আমরা অনেকেই জানি না।   বেশি গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বকের […]

আরও পড়ুন
নাক-কান-গলায় কিছু ঢুকলে যা করবেন
জানতে হবে, স্বাস্থ্য

নাক-কান-গলায় কিছু ঢুকলে যা করবেন

অনেকসময় না বুঝেই শিশুরা কিছু জিনিস নাক-কান কিংবা গলায় দিয়ে ফেলে। অনেক সময় তা বিপজ্জনকও হতে পারে। তাই জেনে নিন নাকে কানে কিংবা গলায় কোনো বস্তু আটকে গেলে যা করবেন।   নাকে কোনো কিছু ঢুকলে, সমস্যার শেষ থাকে না। যদি দেখেন যে বস্তুটি নাকে ঢুকে গেছে তা ধারালো কোনো বস্তু নয়, গোল বস্তু নয় বা […]

আরও পড়ুন
ডিসেম্বরে করোনার টিকা দেওয়ার দিনক্ষণ ঠিক যুক্তরাষ্ট্রসহ ৩ দেশে
আন্তর্জাতিক, চিকিৎসা, স্বাস্থ্য

ডিসেম্বরে করোনার টিকা দেওয়ার দিনক্ষণ ঠিক যুক্তরাষ্ট্রসহ ৩ দেশে

করোনার টিকা আবিষ্কারের সঙ্গে সঙ্গে তা সাধারণ নাগরিকদের দেয়ার দিনক্ষণও ঠিক করে ফেলেছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রসহ বিশ্বের বেশ কয়েকটি দেশ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য ও জার্মানির পরিকল্পনা আগামী মাসেই (ডিসেম্বর) তাদের দেশের নাগরিকদের করোনার টিকা দেওয়ার। আর স্পেনের পরিকল্পনা তারা তাদের নাগরিকদের টিকার আওতায় নিয়ে আসতে চায় আগামী বছরের একদম শুরুতে অর্থাৎ আগামী জানুয়ারি থেকে নাগরিকদের টিকা […]

আরও পড়ুন
মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে খান এই খাবার
স্বাস্থ্য

মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে খান এই খাবার

মাইগ্রেনের সমস্যা সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেকোনো সময় হঠাৎ করে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। মাইগ্রেনের কারণে মাথার একপাশে তীব্র ব্যথা হয়। বমিভাব, মাথা ঘোরা ও ক্লান্তি মাইগ্রেনের প্রধান লক্ষণ। স্বাস্থ্য ও জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মাইগ্রেন হলো জিনঘটিত রোগ। আবার মস্তিষ্কের ট্রাইজেমিনাল নার্ভ উত্তেজিত হলে এই ব্যথা হয়। এ ছাড়া সেরেটোনিন […]

আরও পড়ুন